5 Cara Mudah Berhenti Merokok


Para ahli kesehatan rata-rata berpendapat bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan tubuh. Dan saat seseorang sudah kecanduan merokok, biasanya akan sangat sulit untuk menghentikannya.

Ada berbagai cara untuk menghentikan kebiasaan merokok. Mulai dari olah raga, atur makan minum, berkomitmen bahkan hingga mengkonsumsi rokok herbal. Hmm... cukup menarik, bukan? Berikut 5 cara mudah untuk berhenti merokok.

1. Olahraga
Olahraga secara rutin  dapat mengatasi keinginan merokok. Dilansir dari jurnal Addiction Journal, olahraga bisa mengalihkan pikiran seseorang untuk merokok. Dengan berolahraga akan meningkatkan hormon endorfin yang mampu membuat suasana hati menjadi lebih baik.

2. Makan buah dan sayur
Mengkonsumsi buah dan sayur dalam jumlah banyak dapat membantu seseorang menghentikan kebiasaan merokok. Berdasar hasil penelitian di Universitas Buffalo, dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi, akan menjadikan perut terasa penuh atau kenyang sehingga dapat menghindarkan keinginan untuk merokok.

3. Minum susu
Menurut sebuah penelitian, seseorang cenderung tidak ingin merokok setelah minum susu. Cara ini sangat sehat, karena susu juga menjadi sumber protein yang membuat seseorang terasa lebih kenyang setelah meminumnya.

4. Berkomitmen di media sosial 
Dari hasil studi di Universitas Georgia, membuat komitmen untuk berhenti merokok di media sosial nampaknya cukup efektif. Sebagian besar para perokok yang sharing cerita tentang perjuangan mereka untuk berhenti merokok di media sosial berhasil mewujudkan niatnya. Hal ini tak lain karena adanya peran para netizen untuk mendukung komitmen berhenti merokok tersebut.

5. Coba gunakan rokok herbal
Produk rokok herbal yang memiliki kandungan nikotin 0% menjadi alasan mengapa rokok herbal Sin Tsi sangat pas digunakan bagi mereka yang berkeinginan untuk sehat, tanpa harus menghentikan kebiasaan merokok. Sebagaimana dilansir dari web official http://rokokherbalsintsi.com/ bahwa rokok herbal Sin Tsi sangat bermanfaat bagi kesehatan, karena mengandung bahan-bahan alami sehingga tanpa efek samping yang membahayakan. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tipe Apartment Alam Sutera Tangerang Paling Kecil

Gambar
Mempelajari tentang apartemen menjadi salah satu hal penting sebelum memutuskan membelinya. Tinggal di apartment Alam Sutera Tangerang atau di kota-kota lain tentu akan berbeda dengan tinggal di rumah petak. Apartemen mengenal tentang tipe unit yang menentukan seperti apa ruangan yang didapat. Apartemen dengan ruangan paling kecil biasanya disebut sebagai tipe studio. Tipe apartemen studio merupakan tipe dengan ukuran 20 hingga 30 meter persegi. Apartemen ini menjadi tipe yang paling kecil dari semua tipe apartemen. Walaupun seperti kamar hotel sederhana, di dalam apartemen studio sudah dilengkapi dengan kamar tidur, kamar mandi, dan dapur. Kemudian ada tipe studio alcove yang ukurannya sedikit lebih besar dari apartemen studio. Perbedaannya adalah bentuk ruangan apartemen studio alcove yang menyerupai huruf L. Bagian terkecil biasanya digunakan untuk kamar tidur yang membutuhkan privasi lebih. Apartment Alam Sutera Tangerang dengan ukuran studio bisa dilihat dari ruangannya yan
Baca selengkapnya

Dimensi Grand New Xenia 2019

Gambar
Daihatsu Xenia sudah lama dikenal sebagai mobil keluarga idaman masyarakat Indonesia. Kabin yang lega, fitur-fitur pendukung yang lengkap hingga tampilan body yang stylish menjadikannya sangat cocok sebagai kendaraan keluarga. Di tahun 2019 ini, PT Astra-Daihatsu Motor (ADM) merilis Grand New Xenia 2019 sebagai versi pengembangan dari Great New Xenia 2015. Tentunya mobil ini mengusung banyak perbaikan di segala sisi. Salah satunya adalah dimensi dengan ukuran yang ideal serta didukung suspensi handal. Ukuran body Grand New Xenia terbilang simple namun masih memadai untuk ukuran MPV. Ini karena Daihatsu telah membangun Xenia dengan ukuran 4190 mm x 1660 mm x 1695 mm. Wheelbase yang dimiliki Grand New Xenia 2019 ialah 2655 mm. Tidak heran jika ukuran bodynya cukup luas serta dapat menampung 6 hingga 7 orang penumpang. Tidak hanya itu, ukuran ground clearance- nya juga cukup tinggi yaitu 200 mm sehingga memberi kenyamanan serta keamanan para penumpang. Suspensi handal turut disemat
Baca selengkapnya

Apartemen Saumata Alam Sutera Dijual dan Kelebihannya

Gambar
Apartemen Saumata Alam Sutera dijual murah tentu akan menarik minat siapapun. Apalagi, ada banyak kelebihan yang ditawarkan apartemen sebagai pilihan tempat hunian. Kita harus tahu dulu apa saja yang bisa didapat apabila bertempat tinggal di apartemen. Berikut adalah beberapa keunggulan yang akan kita peroleh apabila tinggal di sebuah apartemen. 1. Lokasi Dari segi lokasi, apartemen terbilang mudah dijangkau karena strategis. Umumnya, apartemen akan terletak di jantung kota, dekat tempat bisnis maupun pusat perbelanjaan. Hal ini disengaja oleh pihak pengelola apartemen agar dapat menarik minat pembelinya. Karena itu, kita tidak perlu khawatir harus berjalan jauh untuk mencapai tempat-tempat tertentu. Apartemen juga biasanya dekat dengan halte bus, stasiun atau bandara. 2. Fasilitas Apartemen Saumata Alam Sutera dijual lengkap dengan semua fasilitas yang bisa dinikmati oleh para penghuninya. Termasuk di antaranya adalah kolam renang, jogging trek, kafe, restoran, pusat kebugar
Baca selengkapnya